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眼保健操教学

文章出处:Sfnews 人气:发表时间:2020-10-11 14:40

谜点:距离鼻梁两侧的内眼角半分钟。

第四,考察学生的学习效果

新版眼保健操图:

2)检查眼保健操的掌握情况:

体重和身高指数

老师:为什么眼睛能瞥见工具?

第二,吸取新的教训

风池穴:位于胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处,与上部枕骨下的风府穴平行。

学生:学生做眼保健操

第一,导入新课程

让学生在做眼保健操时准确找到每个穴位的确切位置。

给大家讲讲近视,让大家互相了解。

绳梯训练

2.让学生正确做眼保健操。

错构穴:错构穴位于面部眉毛内缘凹陷处。

接收提交:免费出版

小学一年级实用眼保健操教学

太阳穴:太阳穴部分的凹陷,在眉毛和眼外眼角之间向后大约一个水平手指。

第六节:捏耳垂和脚趾抓地

第三节:按揉四白点

眼保健操是以中医按摩、经络理论和运动医学治疗为基础的综合按摩方法。通过按摩眼睛周围的穴位,可以使眼睛内的血液和血液通畅,改善精神计划,从而消除睫状肌的紧张或痉挛。实践表明,眼保健操与眼卫生相结合,可以控制新的近视病例,起到遮盖视力和预防近视的作用

第一节:按揉竹点

用双手食指和中指的线面分开,按两侧穴位上的其他三指自然放松。根据音乐密码,有节奏的按揉穴位,每拍四八拍。

第五节:按揉风池穴

除以双手拇指的线面,其余手指自然放松,弯向两侧太阳穴。伴随着音乐密码,先用拇指按揉太阳穴,每次轻拍四次。然后拇指不动,双手食指第二铰链内侧略用力从眉间刮到眉间,一次两次。四个八拍交替做。

发送模式:压缩包、wodr、pdf、ppt文档

关键词:校园,青年训练,足球,

教学目的:

1.穴位位置:

老师:今天我们学习了眼保健操。做眼保健操可以遮盖我们的视力,预防近视。眼保健操一定要按照这个要求来做。坚持每天行动,轻穴位,力度准确,力度适中。希望我们在以后的学习生活中能够坚持下去。

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